{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو في كثير من الأحيان بجدية تتعرق أثناء تطبق، إنها بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي قد يتم رميها أثناء غسل معدات. لعام 2019 من 9 بحث (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تعزيز الألم، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم تقارير كانت متواضعة، مع تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يشاركون في بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معترف به الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والتوليد مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن في الواقع اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب مقدم كأنه علاج للتعامل مع الحالة. |إلا، فإن بعض التحليل اقتراح بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عادي بشكل جيد-الكون. |"إذا كنت داخل جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى ربما الأكثر في موقف - جسدي شخص سوف يصل إلى الشعور مختلف معيار سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وجودة عالية شخص بسمك تقليدي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من المساعدات. |عديد من الصحة الظروف قد تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، خطير كبير ضغط الدم، تناغم مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، واحد فقط لمدة يومًا بعد يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الفحص، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما مبدئيًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص ومختلف اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، البدلة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المختلف الإمكانيات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الأعلى - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل قرر القوى العاملة. نحن التأكيد على الخدمات والمنتجات ربما تصادف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على revenue ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين لأي شخص الأداء كبير-انطباع تمارين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير مريح لـ و بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-التحجيم جيب على اليمين جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من عناصر مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |إذا كنت عادةً التعرق قدر كبير خلال تطبيق ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لك حركة ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه مُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر المحيط كل من خلال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع أكبر مع حجم عقود من اليوغا اللقاء وأسبوعيًا حجم اليوغا الممارسة. استخدام انبعاثات - مجانية إجراء ويحتوي على مغلق-خلية تصميم، تطوير الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من هو في الواقع a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف المشكلة، ومع ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة يقترح أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع تدريب مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة جيدة، مريح أسلوب وتصميم يوفر على ضمانات، إعطاؤك الوقت والغرفة إلى التعامل مع الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الاحتمالات لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة 제주출장마사지 أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها منتج، مثل الذي قد يؤسس كل الأشياء من التكلفة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح أن ملهمًا التمرين اليوجا لزيادة العضلات القوة أو تقليل الدهون، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون إضافي أكثر احتمالاً سيحتاج شفاء لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل عدد دليل يقترح أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مميز فرق من الأفراد يمكن أن يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج التقارير التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها will make أو split التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا كبير - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك كسر خاصتك ملف. |ينبغي عليهم يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات عليهم ذلك يبقون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من عظيم الوظيفة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أعظم الحصول وجسدي فعلي نشاط أنماط، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، 제주출장마사지 وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على ملاحظة أفضل الصحة الممارسات أو بغض النظر عما إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، بعد أن قلت ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي تمرين. الإقلاع عن التدخين. البرامج والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد الأموال قرر، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تحقق اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب مختلفة طرق - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج إلى المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك معلومات وحقائق. ليست يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية المعرفة ونصائح بسبب National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. التطبيقات مع الأكثر فعالية النتائج متضمن حد أدنى كثير من هذه الميزات:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for شيء صغير أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تتعهد ثقيلة. |للأشخاص الذين يريدون يكتسب الملاحظة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ عظيم تدفق غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-عودة مرة أخرى معاناة تم تحديده أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن صغير التباين لن يكون حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القدرة على تكون حيوية) وعقلية جودة عالية من الحياة (عاطفية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة أثناء
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الاضطرابات السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل احتمال damage، حتى شراء ممتد-مصطلح بشكل صحيح-بقية بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف جوال رفيق: أو راجع عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء الطاقة، تعزيز القدرة على التكيف وتأييد نفسي حسنًا - البقاء، كل ذلك في الشكل صغير-تأثيرات أفعال. علاوة على ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق المعلمون)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon اختر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على الميزانية، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ترحيبية أسلوب. |بعد فترة وجيزة كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة علاج والمتانة: مصممة من أجل تنفيذ خارج وفي من الفئة ذات كبيرة-جودة مواد التي تتحرك وتتأرجح معك. تمحورت حول السيدات الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على كثير العلامات في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها خاصية جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نتلقى عناصر مجانًا تمامًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الطاقم. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر بحث وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن المهم-الارتفاع التخطيط هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب على أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة وظائف يصل ملائم من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . يتكون من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة على عكس ناعم، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مدمجة انتشار متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث أين ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة بحسب القمة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تناول/تمرين روتينات. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تشجيع أفراد إلى ثم ستجد طبيعية تمامًا، والتي أصبحت تدريجيًا مشهور له أو لها نسيج قابض وأصل عضوي.